Comité national olympique et sportif français

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3 questions à... Sara Labrousse

 

« Physiquement, notre entraînement est très intense »

En natation synchronisée, derrière la chorégraphie et l’esthétique se cachent une forte exigence physique et beaucoup d’entraînement. Les explications de Sara Labrousse, sélectionnée aux Jeux de Londres en duo, où elle fera équipe avec Chloé Wilhelm.

Quelle est exactement la dimension physique de l’entraînement en natation synchronisée ?
Sara Labrousse : En début de saison, la reprise est légère pour que le corps se réadapte. Le travail se fait à sec. De l’acrosport, de la musculation, de la danse classique ou contemporaine. On rajoute aussi un peu d’aérobic et des séances de rameurs pour développer l’endurance. Plus l’on se rapproche des compétitions et plus l’on va travailler dans l’eau. Répéter les ballets à de nombreuses reprises, en totalité ou en partie, avec très peu de récupération entre chaque morceau. Physiquement, c’est très intense.

Les deux épreuves du duo, le programme technique et le libre, sont-elles très différentes ?
Dans le duo technique, ce sont évidemment des éléments techniques qui sont demandés dans un certain ordre. On va aller chercher un travail de récitation parfaite. Et c’est plus court. Le duo libre est très différent. Il est plus artistique, mais nous pouvons davantage nous exprimer, avec des figures beaucoup plus virtuoses, complexes et longues. Je préfère le programme libre. Mais certaines filles adorent la technique.

Est-il obligatoire de bien s’entendre avec sa partenaire pour réaliser de bonnes performances ?
Non. En l’occurrence, Chloé (Willhelm, sa coéquipière) et moi avons de la chance puisque nous nous entendons très bien dans l’eau comme à l’extérieur. Il nous arrive de sortir ensemble avec des ami(e)s, partager autre chose que l’entraînement. Et c’est très agréable. Cela peut aider au niveau mental par exemple, mais sans être indispensable à la performance.


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