Comité national olympique et sportif français

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3 questions à... Jérémie Azou

 

« Mon régime est une vraie guerre psychologique »

Champion du monde des – 23 ans en skiff poids léger, le rameur français ne roule pas des mécaniques.

Au-delà de la seule notion de poids, qu’est-ce exactement qu’un rameur poids léger ?

Jérémie Azou : Nous n’avons pas la même manière d’aborder le coup d’aviron que les rameurs toutes catégories. Les poids légers fonctionnent plutôt sur la fréquence. Les « lourds » rament plus en propulsion. En skiff, je donne en moyenne un ou deux coups d’aviron de plus par minute qu’un lourd. Sur l’eau, leur rendement est meilleur.

Un poids léger doit-il toujours garder un œil sur la balance ?
Depuis deux ou trois ans, oui. En compétition, je ne dois pas dépasser 70 kg. Mais en hiver, il est fréquent que je monte jusqu’à 75 kg. Le régime devient alors une vraie contrainte. Dans mon cas, c’est même une guerre psychologique. Il faut s’entraîner tout en surveillant son poids. Il m’arrive parfois d’être plus fatigué par mon régime que par les séances d’entraînement.

Il se murmure, dans le milieu, que les poids légers en font souvent encore plus à l’entraînement…
Je ne sais pas. J’en fais beaucoup, certain, 11 séances par semaine, 12 à 13 lorsque je suis en stage. Mais je connais des lourds qui sont, eux aussi, des stakhanovistes de l’entraînement. En aviron, la réussite est à ce prix. Mais nous, les poids légers, devons faire gaffe au travail de musculation. Il nus faut trouver une forme d’entraînement qui nous permette de gagner en puissance, mais sans prendre trop de muscle. Dans le cas contraire, on se retrouve vite avec un excès de poids qu’il faudra perdre au moment des premières compétitions.


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